Les maux de dos sont un sujet aussi vaste que la partie du corps qu’ils concernent. La colonne vertébrale est connectée au système nerveux et sert de tronc au corps tout entier. Elle peut par conséquent avoir une influence sur la totalité de ce dernier. De ce fait, l’un des aspects les plus importants de la santé humaine est celle du dos et pour en prendre soin, il faut comprendre ses maux et leurs causes potentielles.
Les maux de dos sont classés en trois groupes selon la localisation de la douleur :
- Les cervicalgies, qui se situent au haut du dos, au niveau des vertèbres les plus proches du cou ;
- Les dorsalgies, qui se situent au milieu du dos, au niveau des vertèbres dorsales ;
- Et les lombalgies, qui se situent au bas du dos, au niveau des vertèbres lombaires.
Les cervicalgies sont les douleurs les plus fréquentes de nos jours. Elles sont généralement dues à des causes sédentaires. Parmi elles, une mauvaise posture due au travail, ou à l’utilisation étendue d’un smartphone.
Les dorsalgies sont moins courantes et sont souvent associées à des problèmes de stress et d’anxiété. Quant aux lombalgies, elles sont particulièrement courantes chez la tranche d’âge 30+. La plus connue est la sciatique, une douleur nerveuse, particulièrement handicapante, qui irradie tout le long d’une jambe.
Chaque type de douleur peut avoir un traitement particulier. Cependant, celui qui reste efficace, peu importe le mal de dos, c’est le mouvement. En effet, une activité sportive régulière est essentielle à la bonne santé de votre dos.