La thyroïde est une glande qui se trouve au niveau du cou Elle est responsable de la régulation dans l’activité de base du métabolisme Si vous avez des problèmes au niveau de cette glande il est préférable de consommer les aliments suivants :
1/ Les graines de courge
Cet oligo-élément riche en antioxydants est essentiel au bon fonctionnement de la glande thyroïdienne.
2/ Les œufs
Si vous voulez prendre soin de votre thyroïde les œufs sont les aliments qu’il faut absolument consommer car ils contiennent de la tyrosine qui est un composant nécessaire dans la synthèse des hormones thyroïdiennes.
3/ Les poissons gras
Le thon, les sardines, les maquereaux, ont une forte teneur en iode qui est intervient essentiellement dans le fonctionnement de la thyroïde.
4/ La levure de bière
Car, elle est riche en vitamines B qui sont essentiellement responsables de la fabrication des hormones au niveau de la thyroïde.