Votre thyroïde crée et produit des hormones qui jouent un rôle dans de nombreux systèmes différents de votre organisme. Lorsque votre thyroïde produit trop ou pas assez de ces hormones importantes, on parle de maladie thyroïdienne.
Voici quelques conseils les plus courants pour prévenir la thyroïde :
1-Arrêter de fumer.
Votre thyroïde peut être affectée par les substances chimiques présentes dans la fumée de cigarette. Le thiocyanate en fait partie. La production d’hormones thyroïdiennes peut être empêchée par cette substance qui perturbe l’apport en iode.
2-Réduire le stress.
Lorsque vous êtes soumis à des niveaux de stress élevés ou persistants votre fonction thyroïdienne et votre métabolisme peuvent ralentir et entraîner une prise de poids. Ces facteurs peuvent entraîner une fatigue chronique et des problèmes de santé mentale.
3-Allégez votre consommation de soja.
Le principal problème du soja est qu’il contient des substances connues sous le nom de goitrogènes. Il a été prouvé que ces substances ont un effet négatif sur la fonction thyroïdienne, car elles bloquent l’absorption de l’iode dans l’organisme.