Originaires de la cuisine asiatique, ces dernières années les sushis ont connu un réel engouement dans les quatre coins du globe. Ce repas simple et nourrissant contient différents constituants, ils représentent de nombreux bienfaits pour la santé, découvrez lesquels :
1/ Bon pour le cerveau
Le composant principal des sushis est le poisson qui est considéré comme une bonne source d’Oméga -3 qui nourrit et aide à la régénération des cellules cérébrales.
2/ Coupe les fringales
Le poisson est un aliment qui contient une forte teneur en protéines qui aide à équilibrer le taux de glycémie ce qui entraîne un sentiment de satiété plus durable et limite le désir pressant de manger.
3/ Renforce l’immunité
Ce plat emblématique asiatique contient les vitamines C et A ainsi que des oligo-éléments notamment : le fer, le phosphore et le zinc Ces derniers renforcent l’immunité ce qui ralentit l’apparition des maladies et des infections.