Mal dormir a un impact sur l’organisme, cela provoque la somnolence et des troubles de l’attention, au cours de la journée Cependant, lorsque vous avez une bonne nuit de sommeil vous êtes plus alerte et concentré. Pour mieux dormir, il existe des plantes qui sont dotées de vertus épatantes qui vous aident à passer une bonne nuit voici les plantes que vous pouvez mettre dans votre chambre pour avoir un excellent sommeil :
1/ La lavande
Connue pour ses nombreuses vertus, elle possède également des bienfaits en ce qui concerne le sommeil. La lavande a des propriétés relaxantes grâce à son odeur.
2/ L’aloe Véra
Cette plante grasse est catégorisée comme une plante dépolluante elle absorbe tous les polluants qui peuvent être présent dans la pièce, ce qui favorise la qualité du sommeil.
3/ Le géranium
Cette plante est très efficace notamment contre les moustiques, qui ont le don de perturber nos nuits de sommeil