On entend très souvent dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée Cependant, nombreuses sont les personnes qui ne le prennent pas Mais saviez-vous que sauter le petit-déjeuner provoque des effets négatifs sur la santé ? Découvrez 3 d’entre eux :
1/ Affaiblissement du système immunitaire
Si on ne le prend pas, cela peut causer des dommages au niveau des cellules immunitaires ce qui rendra le corps vulnérable à toutes sortes de maladies.
2/ Favorise la prise de poids
Nous avons cette idée reçue que sauter des repas, nous aidera à perdre du poids, mais c’est l’effet inverse. Des études ont révélé que sauter ce célèbre repas du matin favorise les fringales, qui à leur tour favorisent la prise de poids.
3/ Augmente le niveau d’acidité
Ne pas prendre de petit-déjeuner provoque l’augmentation du taux d’acidité dans l’organisme, ce qui peut entraîner des brûlures d’estomac ainsi que des reflux acides.