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Saumon : 3 bonnes raisons d’en manger

Les poissons, dont le saumon sont connus pour donner à notre organisme tout ce qu’il faut pour le ferrer. Le saumon est considéré comme un aliment très nutritif, il dispose d’un bon nombre de bienfaits que cela soit pour le cœur, la peau ou encore pour les os Alors quels sont les bienfaits du saumon ?

1/ Excellente source de protéines

Le saumon est riche en protéines qui sont très importantes pour le maintien de la masse musculaire elles protègent également la santé des os grâce à sa teneur en vitamine D.

2/ Bon pour la peau

La consommation régulière du saumon réduit l’apparition des rides et améliore l’élasticité de la peau grâce aux oligo-éléments et le rétinol qu’il contient.

3/ Prévient des maladies cardio-vasculaires

Le saumon est un poisson gras, il est donc riche en oméga-3 des nutriments qui ont des propriétés anti-inflammatoires qui protègent le système cardio-vasculaire.

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