Le riz est considéré comme la céréale la plus cultivée dans le monde entier, il peut être mangé soit en plat d’accompagnement ou comme plat principal. Le riz est un anti-inflammatoire naturel, sans gluten, il a également un bon nombre de vertus.
Découvrez les 3 bienfaits de manger du riz régulièrement :
1/ Aide à la perte de poids.
Le riz sera un très bon allié pour garder la ligne, car il est riche en sucres lents, des nutriments qui réduisent les grignotages et favorisent la sensation de satiété.
2/ Prévient la constipation.
En cas de problèmes intestinaux, le riz est un bon moyen de les diminuer grâce à sa forte teneur en fibres qui aide à réguler le transit intestinal.
3/ Un produit de beauté naturel.
Cette céréale a également des vertus pour la peau, grâce à ses fibres et vitamines B1, B3 et B5 qui peuvent réduire l’inflammation ainsi que les affections cutanées.