Le kiwi n’est pas un fruit ordinaire, tant en apparence qu’en contenu nutritionnel. Des tranches vertes vibrantes avec de minuscules graines noires font toujours des merveilles pour créer des desserts et des coupes de fruits.
Bien que nous considérions les pommes comme le fruit miracle, les kiwis regorgent également de vitamines et de minéraux essentiels et agissent de nombreuses façons pour améliorer votre nutrition.
Voici quelques bienfaits du kiwi :
Haute source de vitamine C.
100 grammes de kiwis contiennent 154% des besoins journaliers en vitamine C.
Bonne source de fibres alimentaires.
Ce fruit exotique est chargé de fibres alimentaires, ce qui aide à prévenir de nombreuses maladies.
Aide à la digestion.
il aide à la digestion des protéines dans le corps et est également connu pour aider les patients souffrant du syndrome du côlon irritable.
Centrale de vitamines et de minéraux.
Le kiwi est chargé de vitamines et de minéraux tels que les vitamines A, B6, B12, E et le potassium, le calcium, le fer et le magnésium.