Elles sont fraîches, abondantes, belles et délicieuses, mais vous vous demandez peut-être si les cerises sont bonnes pour vous ? La réponse est oui.
Les cerises sont non seulement l’un des fruits les plus sains, mais elles sont également classées parmi les meilleurs aliments pour la santé
Voici quelques bienfaits de la cerise pour la santé :
Réduit l’inflammation dans l’organisme.
Bien qu’un régime généralement riche en fruits, légumes et fibres puisse aider à réduire l’inflammation les cerises peuvent être particulièrement bénéfiques dans le cadre d’un régime anti-inflammatoire.
Elles réduisent le risque des crises de goutte.
Les propriétés anti-inflammatoires des cerises peuvent également aider à lutter contre la goutte.
Préventions contre les maladies cardiaques.
Les cerises peuvent être particulièrement utiles dans une alimentation saine pour le cœur car elles présentent un potentiel pour abaisser la tension artérielle.
Favorisent un sommeil sain.
les cerises sont une riche source naturelle de mélatonine, un neurotransmetteur qui influence le sommeil et l’humeur.