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Quels aliments éviter pour mincir rapidement ?

Pour mincir, il faut privilégier les aliments à faible densité énergétique. Il s’agit des aliments qui procurent un maximum de nutriments essentiels, pour une quantité moindre d’apports énergétiques.

Voici 3 aliments à éviter pour mincir rapidement :

Les viandes grasses et les charcuteries. Pour mincir, il n’est pas indispensable de bannir toutes les viandes de son alimentation, Il convient toutefois de réduire votre consommation de viandes grasses, et notamment de certaines parties de plusieurs animaux.

Les produits laitiers. Le lait entier est bien plus calorique et riche en lipides et glycémies que le lait écrémé ou demi-écrémé, et n’a pas vraiment d’utilité pour notre organisme, qui a du mal à le digérer.

Les gâteaux apéritifs. Difficile de ne pas craquer, et pourtant, les biscuits apéritifs constituent un réel point faible pour votre équilibre alimentaire, Leur défaut ? Ils contiennent tous ou presque des calories en excès, et une dose de sel trop importante.

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