La grossesse est une période magique à bien des égards, mais vos horaires de sommeil pendant ces neuf mois pourrait être loin d’être rêveur. Le ventre qui grossit, les courbatures, les douleurs, les brûlures d’estomac, de nombreuses femmes passent des nuits blanches bien avant que le bébé ne naisse. Un sommeil de qualité pendant la grossesse est important pour la mère et le bébé Le sommeil joue également un rôle majeur dans l’apprentissage, la mémoire, l’humeur, l’appétit et la prise de décision, tous importants lors de la préparation de l’accueil d’un nouveau-né dans votre maison.
Certaines recherches démontrent que les femmes enceintes qui dorment trop ou pas assez en début de grossesse sont susceptibles de développer une hypertension artérielle au troisième trimestre. Une privation de sommeil sévère en début de grossesse peut également augmenter le risque de prééclampsie, une condition qui peut entraîner un accouchement prématuré et des complications durables pour le cœur, les reins et d’autres organes de la mère.