La posture est fondamentalement importante pour la santé et tout aussi nécessaire que bien manger.
Une bonne posture vous rend plus discipliné et améliore votre style de vie en faisant des choix sains et en forme pour cela, voici 3 conseils pour améliorer votre posture :
1- Faites du yoga Une mauvaise posture peut entraîner des complications vertébrales telles qu’un bossu permanent ou une perte de solidité osseuse. Le yoga peut améliorer votre posture.
2- Tirez vos omoplates vers l’arrière
En les tirant vers l’arrière, cela permet une libre circulation des épaules pour aider à redresser votre posture et réduit le stress et l’anxiété.
3- Ne vous affaissez pas lorsque vous êtes assis ou debout
Essayez de ne pas vous affaisser lorsque vous discutez avec quelqu’un nous avons tendance à nous pencher lorsque nous parlons.