Le navet est un légume issu de la famille des brassicacées, cette famille de légumes est très réputée pour ses vertus anticancers, et ses nombreux bienfaits.
Voici 3 bienfaits du navet :
1) Il protège le cœur
Sa richesse en potassium permet de limiter les risques de maladies cardiovasculaires, un minéral qu’il est important de ne pas oublier au quotidien.
2) Il aide à maigrir
Ce légume possède environ 18 calories pour 100 g, c’est l’un des légumes les plus appréciés par ceux qui suivent un régime minceur
3) Il facilite la digestion
le navet est riche en fer et potassium, ces minéraux luttent contre la digestion, ils contribuent à l’absorption de l’eau et stimulent le transit intestinal afin d’éviter tout risque de constipation
4) Il prévient les cancers
Comme tous les légumes de la famille des brassicacées, le navet prévient l’apparition de certains cancers comme celui du poumon ou des reins.