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Matin ou soir

Matin ou soir, le meilleur moment pour prendre sa douche ?

Certains préfèrent la douche matinale étant donné qu’elle permet de bien se réveiller et de mieux commencer sa journée D’autres la préfèrent le soir, pour se préparer à une bonne nuit de sommeil en se mettant au lit tout propre 

Bien entendu, la douche matinale ou la douche du soir ont toutes les deux des avantages et des inconvénients Cependant, d’un point de vue purement scientifique, c’est la douche du soir qui triomphe Les effets relaxants de la douche du soir, que ce soit en été ou en hiver, favorisent un bon sommeil et aident à s’endormir plus rapidement En effet, la baisse de la température corporelle procurée par la douche, ralentit notre rythme respiratoire et cardiaque Elle met ainsi le corps dans des conditions optimales pour un sommeil idéal À l’inverse, la douche matinale grâce à sa capacité à ajuster le rythme circadien informe le cerveau qu’il peut vraiment se réveiller et entamer sa journée

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