Ces dernières années, de nombreux pays ont investi dans la numérisation de leurs services de santé pour faciliter l’accès des gens aux informations et aux messages sur leur condition physique et leur santé en général. Les applications développées dans ce domaine permettent de traiter plus efficacement les pathologies, en particulier celles liées à des modes de vie malsains et déséquilibrés.
Ces applications contiennent des données sur nos habitudes grâce à la présence constante de nos smartphones. Elles sont donc très importantes, car elles peuvent définir nos blocages avec précision et nous proposer des pistes d’amélioration personnalisées. Le potentiel de ces applications est en croissance fulgurante et les périphériques de suivi portatifs rendent les applications de plus en plus intelligentes.
Plusieurs applications ont vu le jour dans ce domaine, comme celles pour arrêter certaines dépendances, réguler le cycle de sommeil ou encore perdre du poids. La technique utilisée dans ce genre d’application est le rappel. Lorsqu’une personne décide d’arrêter une addiction, son cerveau sécrète des hormones de stress et d’anxiété, qui peuvent la pousser à mal agir. Les applications éveillent alors la conscience de l’utilisateur et lui rappellent les raisons pour lesquelles il a entamé son processus de changement.
L’application Stoptober en est un exemple très réussi, puisqu’elle a permis à plus d’un million d’utilisateurs d’arrêter de fumer depuis sa création en 2012.
En somme, les applications de santé numériques représentent une avancée majeure dans la promotion d’un mode de vie sain et équilibré. Elles offrent une solution pratique et personnalisée pour améliorer notre santé physique et mentale. Cependant, il est important de noter que ces applications ne doivent pas remplacer les conseils médicaux professionnels et qu’il est toujours recommandé de consulter un médecin en cas de problème de santé.