La vitamine D est importante pour notre santé, et bien qu’un supplément existe nous vous recommandons d’opter pour la version la plus naturelle – qui dans ce cas est l’exposition au soleil. Le soleil possède des bienfaits indispensables à la santé de l’organisme et est même recommandé pour le traitement de certaines pathologies Même s’ils ne sont pas toujours visibles et mesurables, les effets positifs du soleil sont incontestables.
Voici 3 avantages de l’exposition au soleil sur la santé :
1 Aide à freiner la dépression.
L’exposition au soleil aide à améliorer votre humeur, car elle stimule la synthèse des endorphines, les hormones du bien-être.
2 Renforce votre cœur.
Il renforce le système cardiovasculaire, la pression artérielle, la glycémie et le taux de cholestérol peuvent également être normalisés.
3 Aide à bien dormir.
Le soleil augmente la production de mélatonine qui est l’hormone naturelle du sommeil, ce qui nous aide à mieux dormir.