Souvent désignée comme la peau d’orange, la cellulite est un phénomène pour lequel l’alimentation joue un rôle important. L’apparition des capitons peut être réduite considérablement grâce à des habitudes nutritionnelles saines et équilibrées basées sur des aliments anti-cellulite. Découvrez les meilleurs qui puissent vous aider à retrouver une peau lisse et ferme.
Les viandes maigres
La dinde, le poulet, le bœuf maigre et les poissons gras tels que le saumon, le thon et le maquereau riches en acides gras oméga-3 débordent de protéines qui aident à améliorer la circulation sanguine et prévenir la rétention d’eau.
Les agrumes
Source de potassium, vitamines, minéraux et fibres, les agrumes sont essentiels pour stimuler la production de collagène et maintenir la peau ferme et saine. Parmi les aliments les plus efficaces, on trouve notamment le pamplemousse, l’orange et le citron.
Les légumes verts
Les épinards, le chou, le brocoli, le poireau, le poivron, le céleri se veulent des alliés de taille, qui contribuent à la baisse de la cellulite. Cela en raison de leur teneur élevée en fibres, en vitamine C, en minéraux et en antioxydants pour une peau saine et élastique.
Les fruits
La consommation de fruits rouges tels que la cerise, la framboise, la fraise, le cassis et la mûre réduit l’apparition de la cellulite. D’autres fruits sont aussi hautement recommandés à l’image de l’ananas, le kiwi, la papaye, la pomme et le raisin.
L’eau et le thé vert
Ces deux boissons sont privilégiées pour combattre la cellulite. L’eau permet en effet d’hydrater le corps et éliminer les toxines tandis que le thé vert aide à stimuler le métabolisme et drainer les liquides retenus dans les tissus adipeux.