Difficile de faire face aux températures élevées pendant la canicule, surtout quand on ne sait pas quoi manger ni boire ! Si l’on peut être tenté de boire froid, il vaut mieux éviter.
Même si l’appétit est généralement plus faible lorsqu’il fait chaud, il faut tout de même se nourrir, et surtout s’hydrater ! Mais nous avons parfois des réflexes qui ne sont pas les bons, par exemple, de boire froid pour se rafraichir. On fait le point sur les boissons à éviter en pleine canicule.
LES BOISSONS ALCOOLISÉES : Aucun alcool ne contribue à hydrater le corps, bien au contraire. Il fait perdre plus de liquide que ce qu’il apporte à l’organisme en raison de son effet diurétique.
LE CAFÉ : C’est une boisson qui entraîne une augmentation de la sécrétion urinaire qui fait baisser le niveau d’hydratation du corps.
LES SODAS : Les sodas sont des faux amis très riches en sucre, Ils ne suffisent pas à bien s’hydrater. Par ailleurs la présence de gaz peut donner des crampes d’estomac.