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Un homme fatigué sur un canapé

Les 3 voleurs d’énergie

Que vous le sachiez ou non, il y a toujours quelque chose qui vole votre énergie en ce moment Connaître les voleurs d’énergie est aussi important que savoir accumuler et économiser son énergie voici donc 3 voleurs d’énergie :

1-Être une patate de canapé

Rester assis dans une position pendant de longues périodes peut épuiser votre énergie même si vous regardez la télévision ou utilisez l’ordinateur.

Votre corps assimile l’immobilité à l’endormissement.

2-L’inquiétude constante draine l’énergie Si vous vous inquiétez de quelque chose toute la journée, votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle augmentent et vos muscles se contractent, ce qui entraîne de la fatigue et des courbatures.

3-Faire trop d’exercice

L’exercice régulier est bon pour vous, mais s’entraîner intensément tous les jours peut ne pas être bon pour votre niveau d’énergie surtout si vous êtes débutant ou si vous essayez de vous remettre en forme.

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