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Les 3 pires aliments pour la santé intestinale

Certains aliments favorisent la croissance de bonnes bactéries dans les intestins, tandis que d’autres peuvent provoquer des troubles digestifs et endommagent la santé de votre microbiome intestinal Voici les 3 pires aliments pour votre santé intestinale :

3-La viande rouge.

Manger trop de viande rouge peut perturber vos intestins. Des études ont montré que manger beaucoup de viande rouge contribue à l’inflammation, en particulier dans le côlon où cela peut entraîner un cancer du côlon.

2-L’alcool.

L’alcool, surtout si vous êtes un gros buveur, peut perturber l’équilibre des bactéries dans vos intestins et favoriser la croissance des mauvaises bactéries. La modération est la clé.

1-Les aliments frits.

Les aliments frits sont plus difficiles à digérer pour le corps. Les gens les cuisent souvent dans des huiles riches en graisses saturées qui peuvent irriter davantage l’estomac provoquant des diarrhées, des gaz et des douleurs à l’estomac.

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