Certains aliments favorisent la croissance de bonnes bactéries dans les intestins, tandis que d’autres peuvent provoquer des troubles digestifs et endommagent la santé de votre microbiome intestinal Voici les 3 pires aliments pour votre santé intestinale :
3-La viande rouge.
Manger trop de viande rouge peut perturber vos intestins. Des études ont montré que manger beaucoup de viande rouge contribue à l’inflammation, en particulier dans le côlon où cela peut entraîner un cancer du côlon.
2-L’alcool.
L’alcool, surtout si vous êtes un gros buveur, peut perturber l’équilibre des bactéries dans vos intestins et favoriser la croissance des mauvaises bactéries. La modération est la clé.
1-Les aliments frits.
Les aliments frits sont plus difficiles à digérer pour le corps. Les gens les cuisent souvent dans des huiles riches en graisses saturées qui peuvent irriter davantage l’estomac provoquant des diarrhées, des gaz et des douleurs à l’estomac.