Pour de multiples personnes, la viande est la starlette d’un repas. Mais baisser sa consommation de viande ou l’abolir complètement pourrait contribuer à ce que vous devenez une meilleure version de vous-même
Un régime végétarien offre des avantages non seulement à votre corps mais aussi à l’environnement En effet, un chiffre croissant de preuves scientifiques révèle que les régimes végétariens offrent des avantages uniques comparés aux régimes contenant de la viande Ce régime prend en compte les produits non animal, comme les fruits, les légumes, les céréales, les noix Les avantages se trouvent dans l’apport plus faible en graisses saturées, en cholestérol et en protéines animales Un taux élevé de ces macronutriments surtout le cholestérol augmentent le risque de plusieurs maladies tel que l’hypercholestérolémie et les maladies cardiovasculaire Par ailleurs, le régime végétarien a des apports plus élevés en glucides complexes, en fibres alimentaires, en magnésium, en acide folique, en vitamines C et E Ces derniers sont des nutriments extraordinairement bénéfiques pour la santé