Le diabète est une maladie chronique complexe dans laquelle le corps lutte pour produire des niveaux appropriés de glucose ou d’insuline. Si vous souffrez de diabète ou avez reçu un diagnostic de prédiabète, incluez ces superaliments nutritifs dans votre alimentation pour aider à équilibrer vos niveaux de glucose et d’insuline.
Voici 3 super-aliments pour lutter contre le diabète :
1 L’huile d’olive.
C’est une excellente source de matières grasses pour les diabétiques et les prédiabétiques car elle favorise à la fois la satiété et un environnement favorable aux antioxydants.
2 L’avocat.
Ce fruit sain est très riche en graisses mono-insaturés et polyinsaturées qui favorisent des niveaux sains de lipides sanguins et de glycémie ce qui est important pour gérer à la fois le poids et le diabète.
3 L’ail.
C’est un membre savoureux du genre oignon, composé de plus de 400 composés phytochimiques ce bulbe riche en saveurs peut être utilisé pour réduire et diminuer les complications de santé associées au diabète.