La constipation est l’un des problèmes digestifs les plus courants
Autour de 16 adultes américains sur 100 souffrent de la constipation, ce chiffre double pour les adultes de plus de 60 ans La constipation se définit par des selles dures et sèches ou par des selles moins de trois fois par semaine Voici 3 choses à savoir sur la constipation : 1 Les symptômes Vous êtes peut-être constipé si vous présentez les symptômes suivants : moins de trois selles par semaine, effort ou douleur pendant les selles et une sensation de satiété même après être allé à la selle 2 Les causes Les causes courantes de constipation comprennent : régime pauvre en fibres, déshydratation, grossesse et certains médicaments 3 Soulagement et traitement Vous pouvez également essayer certains procédés pour remédier à la constipation, comme : Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour, limiter la consommation d’alcool et consommer d’avantage d’aliments riches en fibres