Les fraises sont des fruits très juteux qui sont bénéfiques et très peu caloriques pour l’organisme. Ces petits fruits contiennent plusieurs vertus nutritionnelles. Alors quels sont les bienfaits des fraises ? Découvrez-en 3 :
1/ Améliore les capacités du cerveau.
Ce fruit rouge réduit le déclin cognitif lié à l’âge, grâce à sa forte teneur en antioxydants, ce qui aide à l’amélioration de l’apprentissage.
2/ Conseillée pendant la grossesse.
La fraise est un fruit important dans l’alimentation des femmes enceintes car elle procure une importante dose de vitamine B9, un nutriment qui aide au bon développement du fœtus.
3/ Protège la santé des yeux.
Les fraises détiennent des constituants tels que les vitamines C et B9, qui permettent de renforcer la rétine et prévenir également l’apparition de la cataracte.