Travailler sur l’ordinateur, lumière trop vive ou insuffisante, conduire longtemps… Et c’est là que surviennent vos yeux qui piquent et vos maux de tête.
La fatigue oculaire se manifeste généralement en fin de journée par des picotements, des yeux rouges, de l’irritabilité et des maux de tête plus ou moins intenses.
Quelques-uns de ces conseils vous aideront à réduire la fatigue oculaire.
- En été, protégez vos yeux du soleil avec des lunettes de qualité.
- L’écran doit être placé à 50-70 cm de votre visage et au niveau des yeux.
- N’oubliez pas de boire suffisamment pour ne pas aggraver la sécheresse oculaire.
- A l’intérieur, la lumière doit être suffisante et sans vous éblouir.
- Réglez la luminosité et le contraste de votre écran.