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Effet première nuit : pourquoi il est difficile de dormir dans un environnement différent

Effet première nuit : pourquoi il est difficile de dormir dans un environnement différent

Lorsque vous devez dormir en dehors de votre propre lit lorsque vous voyager ou se rendre chez un ami, il peut être difficile de trouver le sommeil et des insomnies peuvent survenir.
Le sommeil dégradé en dehors de son environnement habituel est appelé : effet première nuit, cet effet entraîne un sommeil plus long, des réveils nocturnes et des nuits plus courtes.
Pour cette raison, les scientifiques n’utilisent pas les données de la première nuit par exemple pour établir des diagnostics des études sur le sommeil.
Par conséquent, vous devez donner à votre cerveau le temps de s’adapter à son nouvel environnement.
Par suite , pour faire avancer leurs recherches, les chercheurs ont utilisé des techniques avancées de neuroimagerie pour analyser le cerveau endormi lors de leur expérience sur ce phénomène.
Les scientifiques pensent que cette insomnie est dû au fait que l’hémisphère gauche passe en mode veille, comme s’il surveillait le nouvel environnement, nous empêchant de nous endormir.
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