Les dattes sont souvent associées au dessert; elles sont en effet naturellement sucrées et savoureuses. Mais ce fruit nutritif peut en fait offrir des avantages impressionnants pour la santé. Voici 3 façons dont les dattes peuvent être bénéfiques pour votre santé :
1-Les dattes sont riches en nutriments.
Trois dattes fournissent environ 200 calories, 54g de glucides dont environ 5g de fibres, 1g de protéines et aucune matière grasse.
2-Améliore la santé cérébrale.
Les propriétés des dattes sont bénéfiques pour le cerveau grâce à leur teneur en antioxydants connus pour réduire l’inflammation, notamment les flavonoïdes.
3-Un excellent édulcorant naturel.
Les dattes sont une source de fructose, qui est un type de sucre naturel présent dans les fruits. Ainsi, elles sont particulièrement sucrées et possèdent un goût similaire à celui du caramel.