La partie de notre corps qui est le plus exposée aux agressions extérieures telles que le froid et la pollution, c’est la peau Pour la préserver, il y a des aliments qui sont constitués de nutriments qui vont vous procurer une peau saine.
Découvrez 3 aliments qu’il est bon de manger pour avoir une belle peau :
1/ La noix de coco
Ce fruit exotique est connu pour nourrir et apaiser l’épiderme contre les différentes irritations puisqu’elle est riche en antioxydants qui ont le pouvoir de régénérer les cellules de la peau.
2/ L’huile d’olive
En plus d’avoir une valeur nutritive très importante cette huile hydrate la peau grâce à de nombreuses vitamines notamment les vitamines D, A, E et K.
3/ Le melon
Il est riche en collagène qui est utilisé pour garder une peau saine et radieuse. De plus, la choline présente dans ce fruit rond est un nutriment essentiel pour maintenir une peau plus jeune.