Il existe de nombreux suppléments et médicaments sur le marché qui peuvent aider le corps humain. Néanmoins, il y a ceux qui préfèrent un itinéraire plus naturel. Adaptogene est cette manière plus simple et traditionnelle, les adaptogènes sont des plantes et des herbes qui ont des propriétés médicinales, ils peuvent aider à la digestion, combattre le stress et maintenir une bonne santé cardiaque.
Voici le top 3 des meilleurs adaptogènes :
1-Ginseng.
Ce favori de l’Asie de l’Est a la capacité de soutenir la réponse inflammatoire du corps, l’aider à combattre le diabète et les accidents vasculaires cérébraux.
2-Ashwagandha.
C’est une autre herbe ancienne utilisée depuis des siècles, qui est connu pour réduire la glycémie, optimiser la tension artérielle et soutenir l’immunité en favorisant la production de cellules T3 et T4.
3-Maca.
La plante Maca n’est pas seulement un adaptogène mais aussi un « super-aliment » il est riche en calcium, en fibres, en protéines et en acides.