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5 bienfaits des oranges

L’orange est considérée comme étant le deuxième fruit le plus consommé, l’orange n’est pas seulement un fruit juteux, elle est aussi un agrume riche en vitamines et en antioxydants.
Voici 5 bienfaits de l’orange qui vous assureront une meilleure santé

1/ booste l’immunité

La vitamine C que contient l’orange stimule l’immunité et protégé l’organisme des agressions bactériennes ou virales.

2/Bonne pour le cœur

Elle réduit le taux du mauvais cholestérol dans le sang et prévient les maladies du cardiovasculaires.

3/ Facilite la digestion

Elle contient des fibres solubles qui facilitent et améliorent la digestion.

4/Renforce les os.

Les caroténoïdes que contiennent les oranges stimulent la protection des os. Ils vont également favoriser une meilleure absorption du calcium.

5/Aide à la perte de poids.

L’orange est dotée d’un indice calorique très faible, grâce à sa faible teneur en lipides et en protéines, ce fruit est excellent pour la perte de poids.
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