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La sieste, une habitude dangereuse pour la santé ?

La sieste est un rituel de l’après-midi pour de nombreuses personnes. Si cela nous permet de nous reposer, ce ne sera pas forcément bon pour notre cœur.

Dormir trop ou pas assez n’est pas bon pour la santé, cette question semble faire consensus au sein de la communauté scientifique. Mais qu’en est-il des siestes que beaucoup d’entre nous font l’après-midi pour rattraper une nuit agitée ou pour dire adieu à une journée bien remplie ? Là, les avis sont plus différents. Deux études publiées le même jour mais dans deux publications différentes ont analysé les effets sur la santé d’un sommeil court. Bien qu’ils diffèrent dans leur méthodologie, ils arrivent tous à la même conclusion : les personnes qui font la sieste sont plus susceptibles d’avoir des problèmes de santé, notamment cardiovasculaires.

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