Ce n’est un secret pour personne que pendant la grossesse, il faut faire attention à l’alimentation pour son bon déroulement et pour le bon développement du bébé. Il existe évidemment des aliments qu’il faut absolument privilégier pendant la période de gestation. Découvrez les 3 aliments qu’il faut consommer au cours de la grossesse :
1/ Les pruneaux
Pendant la grossesse, les femmes souffrent très souvent de constipation ces fruits secs riches en fibres, en potassium ainsi qu’en vitamine K, aident à fluidifier le transit intestinal.
2/ Les patates douces
Les patates douces sont riches en bêta-carotène et en vitamine A, une vitamine importante pour le développement du fœtus.
3/ Les amandes
Ce fruit sec regorge de calcium, un nutriment très important pour la formation du squelette et des dents du fœtus.