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Étirements matinales

3 raisons pour s’étirer le matin

Peu de choses sont plus agréables que de s’étirer le matin il arrive même que vous vous étiriez involontairement

C’est comme si votre corps savait qu’il a un besoin d’étirement pour fonctionner plus agréablement et plus efficacement

Voici 3 bonnes raisons pour s’étirer le matin :

1 Améliore la flexibilité

Les étirements peuvent contribuer à allonger vos muscles et à améliorer la souplesse et l’amplitude de vos mouvements

2 Une meilleure circulation

sanguine Des étirements réguliers peuvent avoir des effets bénéfiques à court et à long terme sur votre système circulatoire

3 Procure une meilleure posture

Les muscles tendus peuvent induire à une mauvaise posture du corps la combinaison d’un étirement et d’un renforcement du tronc peut vous aider à améliorer votre alignement

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