Saviez-vous que les pignons de pin, également appelés pignoli, sont de délicieux compléments à vos repas ? Et saviez-vous qu’ils sont également très bénéfiques pour votre santé ? Les pignons de pin sont les graines comestibles du pin, et on les appelle souvent pignoli Ils constituent un ajout délicieux à tout repas, mais ils sont également très bénéfiques pour la santé.
Voici 3 principaux bienfaits des pignons de pin :
1 Améliorent la vue.
Les pignons de pin sont un complément idéal à votre régime alimentaire si vous cherchez à ajouter une dose saine d’antioxydants à votre journée. Les pignons contiennent de la lutéine, un puissant antioxydant qui aide à renforcer les yeux.
2 Renforcent le système immunitaire.
Le manganèse aide à maintenir les hormones de votre corps, ce qui est essentiel pour conserver votre niveau d’énergie Le zinc renforce le système immunitaire et aide à cicatriser les plaies, de sorte que vous serez prêt à repartir de l’avant si vous attrapez un virus.
3 Améliorent votre taux de glycémie.
En fait, plusieurs études ont montré que la consommation de pignons de pin peut contribuer à réduire la glycémie à jeun et la sensibilité à l’insuline.