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3 collations saines qui peuvent vous aider à perdre du poids

Le grignotage fait référence à la consommation d’aliments pendant la journée autres que vos repas principaux Les collations consistent généralement en plus petites portions de nourriture réparties entre les repas.

Visez des collations contenant des protéines, des fibres et des graisses saines, qui vous aident à rester rassasié tout au long de la journée Voici donc 3 collations saines et favorables à la perte de poids, que vous pouvez ajouter à votre alimentation :

3 Yaourt grec et baies mélangées.

Le yogourt grec nature et les baies constituent une délicieuse collation riche en nutriments Le yogourt grec est riche en protéines et les baies sont l’une des meilleures sources d’antioxydants.

2 Chocolat noir et amandes.

Le chocolat noir contient des antioxydants et les amandes sont une riche source de graisses saines.

1 Noix mélangées.

Les noix sont une collation nutritive idéale, offrant un équilibre parfait entre les graisses saines, les protéines et les fibres.

 

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