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Graines de sésame

3 bienfaits des graines de sésame

Les graines de sésame sont de minuscules graines riches en huile qui poussent dans les gousses de la plante Sesamum indicum

Les graines de sésame présentent de nombreux intérêts potentiels pour la santé et sont utilisées en médecine traditionnelle depuis des millénaires Voici 3 bienfaits des graines de sésame : 1 Source de fibres 30 grammes de graines de sésame non décortiquées fournissent 3,5 grammes de fibres, soit 12 % de l’apport journalier 2 Source de protéines végétales Les graines de sésame fournissent 5 grammes de protéines par portion, pour maximiser la disponibilité des protéines, optez pour des graines de sésame décortiquées 3 Réduit l’inflammation L’inflammation à long terme et à faible niveau peut jouer un rôle dans de nombreuses maladies chroniques, les graines de sésame peuvent combattre l’inflammation

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