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3 avantages pour la santé de manger du thon

Le thon est un super aliment qui contient beaucoup de nutriments dont votre corps a besoin pour rester en bonne santé. Non seulement il est faible en calories et riche en protéines, mais il est également savoureux et bon marché.
Voici 3 avantages pour la santé de manger du thon :

1-Il réduit votre tension artérielle.

Le thon est riche en potassium, un minéral qui abaisse considérablement la tension artérielle Le potassium, associé aux acides gras oméga-3, induit un effet anti-inflammatoire au système cardiovasculaire.

2-Il aide à perdre du poids.

Le thon est une viande maigre, il est relativement riche en protéines, mais faible en calories ce qui signifie qu’il vous garde rassasié plus longtemps et vous empêche de manger plus.

3-Prévient les troubles oculaires.

Le thon améliore votre acuité visuelle et la santé globale de vos yeux. De plus, les oméga-3 contribuent à la santé de la rétine.

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