fbpx

3 avantages des niébés pour la santé

Le niébé, également connu sous le nom de pois aux yeux noirs, est un haricot ovale avec un œil noir, qui est cultivé partout dans le monde comme légumineuse commune. Bien que sa saveur et son goût savoureux soient bien connus dans la cuisine indienne, il regorge également de nombreux bienfaits pour la santé.

Voici 3 avantages des niébés pour la santé :

1-Améliore la santé cardiaque.

Les niébés peuvent aider à réduire divers facteurs de risque de maladie cardiaque donc les inclure dans une alimentation équilibrée est une excellente approche pour maintenir un cœur fort et en bonne santé.

2-Facilité de digestion.

Les niébés peuvent aider à améliorer la digestion de certaines personnes en raison de leur teneur en fibres, ce qui peut favoriser la régularité des selles.

3-Aide à combattre l’anémie.

Bien que l’anémie soit une pathologie courante chez les personnes qui ne mangent pas de viande ou les femmes enceintes. les niébés sont un excellent moyen de lutter contre cette pathologie.

Retour en haut