Vous savez peut-être que fumer est nocif pour la santé, mais la cigarette crée une dépendance qui rend son abandon difficile
Cependant, les fumeurs majeurs peuvent désormais tester différentes alternatives à la cigarette Voici 3 alternatives à la cigarette : 1 Chewing-gum à la nicotine La nicotine présente dans les chewing-gums est absorbée par les tissus de la bouche et envoyée dans la circulation sanguine lorsque vous avez des envies de fumer, vous pouvez mâcher le chewing-gum pour satisfaire votre besoin 2 Se récompenser Cette alternative abstraite consiste à s’offrir une récompense pour avoir résisté à l’envie. Achetez un livre que vous aviez envie de lire ou offrez-vous un film 3 Manger des bâtonnets de carotte American Cancer Society suggère de mâcher des crudités, comme des bâtonnets de carotte, pour garder la bouche occupée et aider à remplacer l’habitude orale de fumer