L’alimentation est un élément important pour le maintien d’une glycémie saine chez les personnes diabétiques. Bien que d’autres facteurs tels que le poids corporel, l’activité, le stress et la génétique jouent un rôle dans la régulation de la glycémie.
il est essentiel d’avoir une alimentation équilibrée Voici 3 aliments qui vous aideront a réguler votre glycémie :
1-Haricots et lentilles.
Ces légumineux sont riches en magnésium, en fibres et en protéines, qui peuvent contribuer à réduire votre glycémie.
2-Les légumes non féculents.
Ces légumes sont l’un des aliments les plus sains que vous puissiez manger en tant que diabétique Non seulement ils vous combleront, mais ils regorgent de vitamines et de minéraux essentiels qui aident à réguler votre glycémie.
3-Les flocons d’avoine.
L’avoine est un autre bon choix pour les personnes atteintes de diabète en raison de leur faible indice glycémique et de leur teneur élevée en fibres.